TAE BO

 

Ένα δυναμικό πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακά αυξανόμενης έντασης, που συνδυάζει πολεμικές τέχνες και αερόβια άσκηση. 

Ο συνδυασμός αυτός ενισχύει αισθητά την αντοχή, την ταχύτητα, την δύναμη και την ευλυγισία. Βελτιώνει τις καρδιοαναπνευστικές λειτουργίες και επιτυγχάνει μεγάλη κατανάλωση θερμίδων σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

 Κεντρική