AEROBICS

To DANCE AEROBIC παραμένει αναλλοίωτο στο χρόνο και εξακολουθεί να έχει φανατικούς θαυμαστές! Είναι ένα είδος αερόβιας άσκησης βασισμένη στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν χορογραφημένο βηματισμό εκτελούμενο με μουσική, εξασφαλίζοντας έτσι στον αθλούμενο την ευχάριστη εκγύμναση ταυτόχρονα με την υψηλή κατανάλωση θερμίδων.

Το Dance Aerobic σου προσφέρει:

  • Σημαντική βοήθεια στην προσπάθεια να χάσεις κιλά, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την φυσική σου κατάσταση και το καρδιοαναπνευστικό σου σύστημα.
  • Αυξάνει την ενδορφίνη στον οργανισμό σου, πράγμα που σημαίνει πολύ απλά πως σου φτιάχνει τη διάθεση και διώχνει το στρες
  • Αυξάνει το οξυγόνο στους μύες, κάτι που σε βοηθά να αναπνέεις καλύτερα και βοηθά το μυικό σου σύστημα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά
  • Διευκολύνει τον ύπνο, αφού και καλύτερα αναπνέεις και το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργεί πιο ομαλά
  • Μπορεί οι ασκήσεις με βαράκια να ενδυναμώνουν τους μύες, με το Aerobic όμως θα σμιλέψεις όλο το σώμα και θα απαλλαγείς από το λίπος όπου κι αν αυτό βρίσκεται




 Κεντρική